Aerobic, DoBAR (Barre Workout), Entspannungstraining, Medical Stretching, Nordic Walking, Pilates, Präventivtraining, Rehabilitationssport, Rückenschule, Step-Aerobic, Wirbelsäulengymnastik, Walking, Yoga
Ursula Jostes – Personal Fitness Training
ursula@personal-training-jostes.de
Mobil: 0172 – 91 37 892
Tel.: 02309 – 78 22 97
Fax: 02309 – 78 32 18
Recklinghäuser Straße 202
45731 Waltrop
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Mittwochs — Wirbelsäulengymnastik
/in Allgemein /von Jostes-adminDer Kurs findet momentan in der Sporthalle Akazienweg in Waltrop statt (Adresse: Krusenhof, gegenüber Haus-Nr. 109)
In diesem Kurs geht es in erster Linie um deine Rückengesundheit, geschult wird Kraft, Beweglichkeit, aber auch Ausdauer und Koordinationsfähigkeit, sowie die Körperwahrnehmung.
Der aktuelle Kurs läuft bis zu den Sommerferien.
Aktuelle Trainingszeit: 17.00 – 18.00 Uhr
Informationen können gerne bei mir erfragt werden.
Anbieter
Spielvereinigung Oberwiese e.V., Waltrop
Montags — Pilates meets Yoga (für Anfänger und leicht Fortgeschrittene)
/in Allgemein /von Jostes-adminNeuer Kurs startet am Montag, 29.06.2026
In diesem Kurs werden Grundelemente aus dem Pilatestraining und aus dem Yoga in Einklang gebracht.
Wenn du Fragen hast, so melde dich gerne bei mir!
11.00 – 12.15 Uhr
Der Kurs läuft über 10 Wochen
Investition: 120,00 Euro
Anbieter: Personal – Training – Jostes
Ort: Tanzhof Waltrop, Hilberstraße 1
Freitags — BodyFit ins Wochenende
/in Allgemein /von Jostes-adminDer Kurs findet momentan in der Sporthalle Akazienweg in Waltrop statt (Adresse: Krusenhof, gegenüber Haus-Nr. 109)
In diesem Kurs liegt der Hauptfokus auf der Wirbelsäulengesundheit. Trainiert wird die Kraft, Beweglichkeit / Mobilisation, Ausdauer, Dehnfähigkeit und das Faszientraining, sowie die Körperwahrnehmung.
Momentan 17.00 – 18.00 Uhr
Preise auf Anfrage bei der Spielvereinigung Oberwiese (Kontakt stelle ich gerne her)!
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Anbieter
Spielvereinigung Oberwiese e.V., Waltrop