Aerobic, DoBAR (Barre Workout), Entspannungstraining, Medical Stretching, Nordic Walking, Pilates, Präventivtraining, Rehabilitationssport, Rückenschule, Step-Aerobic, Wirbelsäulengymnastik, Walking, Yoga
Ursula Jostes – Personal Fitness Training
ursula@personal-training-jostes.de
Mobil: 0172 – 91 37 892
Tel.: 02309 – 78 22 97
Fax: 02309 – 78 32 18
Recklinghäuser Straße 202
45731 Waltrop
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Kursplan
/in Allgemein /von Ursula JostesDienstags – BodyFIT
/in Allgemein /von Ursula JostesNEU im Tanzhof ab Dienstag, 13.05.2025
BodyFIT
10.00 – 11.00 Uhr
Dauer: 10 Wochen
Dieser Kurs beinhaltet einen Ausdaueranteil, gefolgt von Mobilisationsübungen, Gleichgewichtsschulung, Kraft- und Dehnungsübungen, gepaart mit faszialen Bewegungen. Beim gesamten Kurskonzept wird besonders auf wirbelsäulengerechtes Bewegen geachtet.
Der Kurs ist geeignet für jede/n , die/der sich gesund bewegen möchte, auch mit Rückenproblemen.
Wenn du Fragen hast, so melde dich gerne bei mir!
Investition: 115,00 Euro
Dienstags – Pilates für Anfänger
/in Allgemein /von Ursula JostesNEU in der Yoga-Werkstatt in Castrop-Rauxel Ickern:
Dienstags um 16:30 Uhr und um 17:45 Uhr
ab 29.04.2025
Anmeldungen + Preise bei Nicole Baumert in der Yoga-Werkstatt.
https://yoga-werkstatt.de oder Mobil: 0177 – 71 36 86 2
Einstieg jederzeit möglich
Anbieter:
Yoga-Werkstatt, Friedrichstaße 47 (im Hof), 44581 Castrop-Rauxel
Für Infos zu Pilates stehe ich gerne zur Verfügung.
Montags – Pilates für Anfänger
/in Allgemein /von Ursula JostesAusgebucht!
NEU im Tanzhof ab 24.03.2025
Dauer: 10 Wochen
Pilates für Anfänger/leicht Fortgeschrittene
Der Kurs ist geeignet für jede/n ohne oder mit leichten Pilateserfahrungen.
Wenn du Fragen hast, so melde dich gerne bei mir!
17.45 – 18.45 Uhr
Investition: 115,00 Euro
Donnerstags – DoBAR im Tanzhof
/in Allgemein /von Ursula JostesDoBAR (Dortmunder Barre Workout)
NEU im Tanzhof:
Donnerstags um 19:30 Uhr ab 08.05.2025
Anmeldungen bei Leana Beermann oder bei mir.
Einstieg jederzeit möglich
Preise: auf Anfrage bei Leana Beermann, Tanzhof, Waltrop
Anbieter:
Tanzhof, Hilberstraße 1, 45731 Waltrop
Workshops
/in Allgemein /von Ursula JostesMEDICAL-STRETCHING
INFO – VERANSTALTUNGEN
Wann: bald kommen neue Termine!
Wo: Tanzhof Waltrop, Hilberstraße 1, 45731 Waltrop
Kosten: frei
Anmeldung erforderlich!
Ich erkläre dir, was Medical-Stretching ist und für wen diese Art der sanften und effektiven Behandlung sinnvoll ist. Du kannst auch selber erleben, wie sich Medical-Stretching anfühlt.
Medical-Stretching (Einzelbehandlung)
/in Allgemein /von Ursula JostesInfoveranstaltungen für Medical-Stretching finden im Tanzhof statt. Neue Termine folgen!
Termine für eine Medical Stretching Behandlung müssen vorher vereinbart werden.
Gerne erteile ich auch nähere Informationen zu dieser Behandlungsmethode.
Bitte kontaktieren Sie mich unter: 0172 – 91 37 89 2, als SMS, WhatsApp oder Threema-Nachricht.
oder per Mail: ursula@personal-training-jostes.de
Die Behandlungen finden in der Regel als Hausbesuche statt.
Termine im Tanzhof sind nach Absprache auch möglich.
Montags — Pilates Mittelklasse (mit Vorkenntnissen)
/in Allgemein /von Jostes-admin19.00 – 20.00 Uhr
Einstieg jederzeit möglich!
Preise auf Anfrage bei Leana Beermann, Tanzhof
Anbieter
Tanzhof Waltrop
Donnerstags — Medical Hatha-Yoga (auch für Anfänger geeignet)
/in Allgemein /von Jostes-adminNeuer Kurs ab 08.05.2025
Anmeldungen direkt bei mir!
18.15 – 19.30 Uhr
Der Kurs läuft über 10 Wochen
Investition: 115,00 Euro
Anbieter:
Personal-Training-Jostes
Tanzhof Waltrop
Hilberstraße 1
Mittwochs — Pilates für Fortgeschrittene
/in Allgemein /von Jostes-adminNeuer Kurs ab 07.05.2025
9 Wochen
63,00 Euro
19.00 – 20.00 Uhr
Der Kurs läuft bis zu den Sommerferien.
Informationen können gerne bei mir erfragt werden.
Anbieter
Spielvereinigung Oberwiese e.V., Waltrop