Workshops

Fragen zu den Workshops beantworte ich gerne!

Neuer Termin folgt bald!

DoBAR Special im Tanzhof

 

 

Das DoBAR Training (Dortmunder Barre Workout) wurde von Lotte Berk, einer ehemaligen Balletttänzerin entwickelt und in Dortmund von Kerstin Bredehorn und Claudia Lau weiter entwickelt. Es beinhaltet ein Warm-up mit schweißtreibenden Bewegungen wie faszialen Schwüngen und leicht choreographierten Schritten.

Es folgen Übungen an der Ballettstange, wo es um die körperliche Ausrichtung und Fußbeweglichkeit geht. Weiterhin kräftigst und dehnst du deinen Körper. Kleingeräte wie Toningbälle, Therabänder und Pilatesbälle kommen zum Einsatz.  Musik bringt Spaß und Dynamik in das Training.

MEDICAL-STRETCHING

INFO – VERANSTALTUNGEN

Wann:     bald kommen neue Termine!

Wo:           

Kosten:     frei

Anmeldung erforderlich!

 

Ich erkläre dir, was Medical-Stretching ist und für wen diese Art der sanften und wohltuenden Anwendung sinnvoll ist. Du kannst auch selber erleben, wie sich Medical-Stretching anfühlt.