Aerobic, DoBAR (Barre Workout), Entspannungstraining, Medical Stretching, Nordic Walking, Pilates, Präventivtraining, Rehabilitationssport, Rückenschule, Step-Aerobic, Wirbelsäulengymnastik, Walking, Yoga
Ursula Jostes – Personal Fitness Training
ursula@personal-training-jostes.de
Mobil: 0172 – 91 37 892
Tel.: 02309 – 78 22 97
Fax: 02309 – 78 32 18
Recklinghäuser Straße 202
45731 Waltrop
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Kursplan
/in Allgemein /von Ursula JostesDienstags – Pilates für Anfänger
/in Allgemein /von Ursula JostesPilates in der Yoga-Werkstatt in Castrop-Rauxel Ickern:
Dienstags um 17:45 Uhr
Anmeldungen + Preise bei Nicole Baumert in der Yoga-Werkstatt.
https://yoga-werkstatt.de oder Mobil: 0177 – 71 36 86 2
Einstieg jederzeit möglich
Anbieter:
Yoga-Werkstatt, Friedrichstaße 47 (im Hof), 44581 Castrop-Rauxel
Für Infos zu Pilates stehe ich gerne zur Verfügung.
Montags – Pilates für leicht Fortgeschrittene
/in Allgemein /von Ursula JostesAb 13.10.2025 ist es möglich für 5 Wochen einzusteigen.
(65,00 Euro)
Dauer: 10 Wochen
Pilates für leicht Fortgeschrittene
Der Kurs ist geeignet für jede/n mit wenig Pilateserfahrungen.
Wenn du Fragen hast, so melde dich gerne bei mir!
17.45 – 18.45 Uhr
Investition: 120,00 Euro
DoBAR im Tanzhof
/in Allgemein /von Ursula JostesDoBAR (Dortmunder Barre Workout)
Demnächst wieder im Tanzhof:
Es steht momentan noch nicht fest, wann ein neuer Kurs beginnen wird.
Anmeldungen bei mir.
Einstieg jederzeit möglich
Preise: auf Anfrage bei Leana Beermann, Tanzhof, Waltrop
Anbieter:
Tanzhof, Hilberstraße 1, 45731 Waltrop
Workshops
/in Allgemein /von Ursula JostesFragen zu den Workshops beantworte ich gerne!
DoBAR in den Herbstferien im Tanzhof
Wann: Donnerstag, 16. + 23.10.2025
17:00 – 18:00 Uhr
Kosten: 13,00 € je Stunde oder
25,00 € für beide Stunden
Anmeldung notwendig.
MEDICAL-STRETCHING
INFO – VERANSTALTUNGEN
Wann: bald kommen neue Termine!
Wo:
Kosten: frei
Anmeldung erforderlich!
Ich erkläre dir, was Medical-Stretching ist und für wen diese Art der sanften und effektiven Behandlung sinnvoll ist. Du kannst auch selber erleben, wie sich Medical-Stretching anfühlt.
Medical-Stretching (Einzelbehandlung)
/in Allgemein /von Ursula JostesInfoveranstaltungen für Medical-Stretching finden im Tanzhof statt. Neue Termine folgen!
Termine für eine Medical Stretching Behandlung müssen vorher vereinbart werden.
Gerne erteile ich auch nähere Informationen zu dieser Behandlungsmethode.
Bitte kontaktieren Sie mich unter: 0172 – 91 37 89 2, als SMS, WhatsApp oder Threema-Nachricht.
oder per Mail: ursula@personal-training-jostes.de
Die Behandlungen finden in der Regel als Hausbesuche statt.
Termine im Tanzhof sind nach Absprache auch möglich.
Montags — Pilates Mittelklasse (mit Vorkenntnissen)
/in Allgemein /von Jostes-admin19.00 – 20.00 Uhr
Einstieg jederzeit möglich!
Preise auf Anfrage bei Leana Beermann, Tanzhof
Anbieter
Tanzhof Waltrop
Donnerstags — Medical Hatha-Yoga (auch für Anfänger geeignet)
/in Allgemein /von Jostes-adminNeuer Kurs ab 06.11.2025
Anmeldungen direkt bei mir!
18.15 – 19.30 Uhr
Der Kurs läuft über 10 Wochen
Investition: 120,00 Euro
Anbieter:
Personal-Training-Jostes
Tanzhof Waltrop
Hilberstraße 1
Mittwochs — Pilates für Fortgeschrittene
/in Allgemein /von Jostes-adminKurseinstieg nach den Herbstferien möglich (29.10.2025).
19.00 – 20.00 Uhr
Der Kurs läuft bis zu den Weihnachtsferien (Pause während der Herbstferien).
Informationen können gerne bei mir erfragt werden.
Anbieter
Spielvereinigung Oberwiese e.V., Waltrop
Mittwochs — Wirbelsäulengymnastik
/in Allgemein /von Jostes-adminKurseinstieg nach den Herbstferien möglich (29.10.2025).
Der Kurs läuft bis zu den Weihnachtsferien (Pause während der Herbstferien).
18.00 – 19.00 Uhr
Informationen können gerne bei mir erfragt werden.
Anbieter
Spielvereinigung Oberwiese e.V., Waltrop